Маленькая сказка: жила-была Ненависть, и было у нее три дочери - Раздражение, Злость и Ярость. Но только средненькой удалось чего-то в жизни добиться.
Злость бывает разной. И не всегда деструктивной в отличие от ярости или ненависти. Хотя начать надо именно с разрушающих вариантов.
Самая простая эмоция - это тупая животная злоба. Как у цепного пса. Он не ненавидит нарушителя своей территории, он просто бросается на него, чтобы излить свою злобу. Рвет куски одежды пополам с мясом, не разбираясь в причинах. Совладать с такой злобой непросто, а вот провалиться из нее в состояние исступленной ярости - проще некуда.
Злость - это ненависть к самому себе. Неосознанная, всплывающая в определенные моменты, почти всегда провоцируемая внешними обстоятельствами, но ненависть.
Следующий вид злости - это гиперраздражение, когда раздражение уже ушло и начинают работать слова и руки. У раздражения всегда есть возможность остановиться. У злости - нет. Пока злость не выйдет из тебя как гной, тяжелое чувство будет гнать тебя по вертикали твоих ощущений. А раздражение это как море, в какой-то момент приходит подобно приливу и как отлив, освобождает мозг от избытка гормонов.
Но раздражение и злость почти всегда идут рука об руку, только раздражается один человек, а злость овладевает другим. Если вспомните фильм "Особо опасен", там есть отличная иллюстрация: начальница под действием сиюминутного раздражения (ну не нравятся ей люди) приводит в состояние гиперраздражения главного героя и тот уходит из офиса, попутно нахамив ей и вмазав клавиатурой по морде своему дружку. Спросите - почему не ярость. Ярость - это если бы от офиса ничего не осталось. А здесь все слилось за 1-2 минуты и дальше перед нами обычный человек. Вот в финальной боевой сцене, где главный герой врывается в замок ткачей - это ярость, это уже не злость.
Но мне больше нравится рабочая злость. Вообще любая злость - это ответ организма на вопрос "почему не я?". И этот вопрос может быть негативным, а может позитивным, как черная и белая зависть. Но только зависть - это вопрос "почему он(а)?" и должен иметь субъект. А злости субъект не нужен. Вполне достаточно самого себя.
Рабочая злость - это ответ организма на свои провалы в работе, спорте и жизни. Это момент, когда в кровь вливается тестостерон пополам с адреналином и ты делаешь рывок, на который нацеливался не один день. Нельзя установить рекорд из зависти, а вот из любви к себе - можно. Суметь сказать себе - ты самый лучший и доказать затем, что это так - вот здесь рабочая злость и проявляет свои положительные качества.
Если человек не умеет по-хорошему злиться, то его карьера - это передвижения путем выслуги. Это когда в голове мысль "меня заметят и повысят". Такие люди не штурмуют Эверест, они формируют общий фон, чтобы всплески активности были заметнее. С другой стороны именно такими людьми чаще овладевают полярные эмоции - ярость и раздражение.
Чтобы родить в себе конструктивную злость, надо не так уж много. Надо зарядиться позитивом - найти примеры успеха, укрепиться в их достижимости. Затем надо задаться вопросом, почему сам до сих пор не смог сделать того же. Надо задавать себе этот вопрос снова и снова, подпитывая новыми примерами позитива, пока не почувствуешь, что до самых кончиков ушей тебя заливает ощущение тепла и отключенности от внешнего мира. Дальше включаешься в работу и видишь, как наступает полная сосредоточенность и подчинение организма одному - достижению цели.
Кстати, спортсменов этому вроде учат. А вот сотрудников компаний - нет. В офисах по-прежнему царит закон джунглей. Наверно, потому, что злость - это, что ни говори, а проявление индивидуализма, который полезен в личной карьере, но в целом для компании бесполезен, ибо разрушает налаженную схему.
Злость бывает разной. И не всегда деструктивной в отличие от ярости или ненависти. Хотя начать надо именно с разрушающих вариантов.
Самая простая эмоция - это тупая животная злоба. Как у цепного пса. Он не ненавидит нарушителя своей территории, он просто бросается на него, чтобы излить свою злобу. Рвет куски одежды пополам с мясом, не разбираясь в причинах. Совладать с такой злобой непросто, а вот провалиться из нее в состояние исступленной ярости - проще некуда.
Злость - это ненависть к самому себе. Неосознанная, всплывающая в определенные моменты, почти всегда провоцируемая внешними обстоятельствами, но ненависть.
Следующий вид злости - это гиперраздражение, когда раздражение уже ушло и начинают работать слова и руки. У раздражения всегда есть возможность остановиться. У злости - нет. Пока злость не выйдет из тебя как гной, тяжелое чувство будет гнать тебя по вертикали твоих ощущений. А раздражение это как море, в какой-то момент приходит подобно приливу и как отлив, освобождает мозг от избытка гормонов.
Но раздражение и злость почти всегда идут рука об руку, только раздражается один человек, а злость овладевает другим. Если вспомните фильм "Особо опасен", там есть отличная иллюстрация: начальница под действием сиюминутного раздражения (ну не нравятся ей люди) приводит в состояние гиперраздражения главного героя и тот уходит из офиса, попутно нахамив ей и вмазав клавиатурой по морде своему дружку. Спросите - почему не ярость. Ярость - это если бы от офиса ничего не осталось. А здесь все слилось за 1-2 минуты и дальше перед нами обычный человек. Вот в финальной боевой сцене, где главный герой врывается в замок ткачей - это ярость, это уже не злость.
Но мне больше нравится рабочая злость. Вообще любая злость - это ответ организма на вопрос "почему не я?". И этот вопрос может быть негативным, а может позитивным, как черная и белая зависть. Но только зависть - это вопрос "почему он(а)?" и должен иметь субъект. А злости субъект не нужен. Вполне достаточно самого себя.
Рабочая злость - это ответ организма на свои провалы в работе, спорте и жизни. Это момент, когда в кровь вливается тестостерон пополам с адреналином и ты делаешь рывок, на который нацеливался не один день. Нельзя установить рекорд из зависти, а вот из любви к себе - можно. Суметь сказать себе - ты самый лучший и доказать затем, что это так - вот здесь рабочая злость и проявляет свои положительные качества.
Если человек не умеет по-хорошему злиться, то его карьера - это передвижения путем выслуги. Это когда в голове мысль "меня заметят и повысят". Такие люди не штурмуют Эверест, они формируют общий фон, чтобы всплески активности были заметнее. С другой стороны именно такими людьми чаще овладевают полярные эмоции - ярость и раздражение.
Чтобы родить в себе конструктивную злость, надо не так уж много. Надо зарядиться позитивом - найти примеры успеха, укрепиться в их достижимости. Затем надо задаться вопросом, почему сам до сих пор не смог сделать того же. Надо задавать себе этот вопрос снова и снова, подпитывая новыми примерами позитива, пока не почувствуешь, что до самых кончиков ушей тебя заливает ощущение тепла и отключенности от внешнего мира. Дальше включаешься в работу и видишь, как наступает полная сосредоточенность и подчинение организма одному - достижению цели.
Кстати, спортсменов этому вроде учат. А вот сотрудников компаний - нет. В офисах по-прежнему царит закон джунглей. Наверно, потому, что злость - это, что ни говори, а проявление индивидуализма, который полезен в личной карьере, но в целом для компании бесполезен, ибо разрушает налаженную схему.
